不知道大家有没有留意到，在我们身边，有不少中年女性，即便她们在打扮上花费了不少心思，可身上似乎总有一股难以摆脱的“油腻大妈气息”？

要是我们仔细观察一番，就会发现，她们之所以会显得老气又土气，很大程度上是因为掉进了“大妈衫”的穿搭陷阱里。

所谓的“大妈衫”，指的就是那些设计陈旧过时、版型松垮得如同麻袋一般、花色艳俗得让人看了眼睛疼、面料廉价毫无质感的衣服。一旦穿上身，稍不注意就会让人看起来又胖又老，还满是油腻感，瞬间就显露出老态。

就拿下面这4类“大妈衫”来说吧，在夏天的时候，打死都千万别去碰！穿上它们，只会显得油腻老气，谁穿谁土气：

一、中年女性朋友们，这4类“大妈衫”可千万别穿！

雷区一：过于宽松无形、如同“麻袋”般的衣服

典型特征

很多中年女性都特别喜欢穿宽松的衣服，觉得这类衣服能够很好地遮盖住身上的肉肉。但实际上，那种肩线垮塌、过于宽松的衣服，反而会让身形看起来更加圆润，身材也显得更加臃肿。

尤其是那些长度盖过臀部却又不到膝盖、完全没有腰线设计、面料软塌塌没有筋骨的宽松服装，穿上之后会让整个人看起来无精打采，显得沧桑又老态。

替代方案

对于中年女性而言，穿搭的关键在于穿出气质和精神头。在穿搭方面，要展现出曲线感和利落感。

✓ 选择合身或者微宽松的版型：过于松垮的衣服会让人看起来不修边幅。要是想显得精神，可以选择利落显瘦的正肩线款式来收缩上半身，衣服宽松但腰身稍微收束一些，或者利用下装或者腰带来勾勒出身体的曲线。

✓ 优先挑选有筋骨感的款式：有筋骨感的服装，能够削弱身形的圆润和臃肿感，拉长整体的纵向线条，让整个人看起来更加纤长有型。比如说像H版型的T恤、廓形衬衫等，能够塑造出直角肩和利落的轮廓，弥补身材曲线上的不足。

雷区二：艳俗扎眼的“大花/荧光”衫

典型特征

上了年纪之后，可不能随便挑选那些视觉冲击性很强的款式，不然很容易穿出“村花”或者“暴发户”的感觉，这也与中年女性应有的优雅、知性气质背道而驰。

像那种大面积高饱和度的鲜艳色块、密集艳丽的大印花服装，在视觉上都有膨胀的效果，不仅显胖，而且因为过于扎眼，会让人看起来很廉价、没品位。

替代方案

√ 选择更“正”或者柔和的亮色：大部分中年女性的肤色都偏黄、暗沉，这个时候选择的颜色与肤色的对比度就不能太强。选择饱和度低1度的颜色，既能提亮肤色，又能彰显出优雅与高级感。最重要的是，这类浅淡的色彩会让服装看起来更有质感，更能提升整体形象气质。

√ 选择简洁的设计，小面积的图案：对于有设计感的服装，千万不能过于复杂和明艳。像一些小碎花、廉价亮片、水砖装饰等，会给人一种小家子气的感觉。对于中年女性来说，小波点、简约几何、条纹等简约的设计，更能展现出大气、端庄的一面。

雷区三：透视薄露、显得“廉价”的蕾丝/薄纱衫

典型特征

美是不分年龄的，但对于中年女性来说，要想穿得美，前提是要符合自身的气质。

像那种轻薄透视的衣服，比如大面积蕾丝、网纱、薄纱的服装，就不符合中年女性的成熟气质。这类服装虽然看起来精致高级，但因为劣质的材质和设计，会显得廉价感十足。

替代方案

√ 选择无龄感的服装：要想摆脱老年感，服装就不能选择那种年龄感过重的，挑选的时候要以“无龄感”为主。所谓无龄感，就是比较中性的服装，像白衬衫、纯色T恤、条纹衫、小黑裙、波点裙等，这些款式能够跨越年龄和潮流的限制，既不会显得刻意扮嫩，也不会显老。

√ 选择低调的设计，营造层次感：要是想显得有品位，又不满足于基础款，那么在设计上就要尽量低调。就像这两身搭配，粉色连衣裙搭配同色浮花、黑色阔腿裤营造出层次感，既保留了整体简约的基调，又有小细节的点缀，穿着低调又显高级。

雷区四：陈旧过时的“奶奶衫”

典型特征

很多中年女性之所以穿搭显得老土俗气，和市面上长期存在的、针对中老年女性传统设计的服装有很大关系。

比如说常见的奶奶衫，暗沉的色调，搭配大面积陈旧老气的印花，配色生硬又缺乏美感，有着明显的“年代感”，谁穿都不好看。

替代方案

√ 记住“少即是多”的原则：对于带有印花的款式，要记住“色浅而花疏”。以浅淡色为底色，搭配稀疏而富有设计感的图案，避开花里胡哨的设计，自然就能穿出优雅的感觉。

√ 选择改良款设计：对于一些有“年代感”的设计，小面积地运用也能让穿搭焕然一新。比如说改良款旗袍，保留传统的盘扣设计和正肩线，搭配宽松的版型、清透的色彩，比起修身+繁杂印花的款式要高级合适得多。

二、夏季穿搭进阶技巧：中年女性清爽减龄的穿搭要点

中年女性在夏日穿搭的时候，要追求清爽、减龄、显气质的效果，记住两个关键要点：第一，服装要轻盈；第二，穿搭要有细节。只要做到这两点，就能让你轻松告别油腻老气！

NO.1 单品——以“简约”为核心

越简约越美是中年女性的审美趋势，简约的线条更能彰显出女性的魅力。不过对于上了年纪的女性来说，T恤已经不流行了，会穿搭的女性都在穿这3款夏衫：

✓ V领衬衫：同样是基础款，但衬衫的款式显然更加成熟有气质，V领的线条能够拉长颈部，显瘦又提升气质。搭配一条九分烟管裤，露出脚踝，既清爽又能修饰腿型。

✓ 无袖衫：在夏季，露出手臂线条能够让上半身看起来更轻盈，在视觉上延伸颈部到手腕的线条，让身材看起来更修长。搭配一条高腰半身裙，自然散开的裙摆能够遮胯显瘦，还能进一步强化“上短下长”的黄金比例。

✓ POLO衫：对于50+的女性来说，POLO衫是展现优雅气质的绝佳单品。正肩线、修身但不紧绷，恰到好处地修饰了身形，而小V领+立领的设计，有效地弱化了肩颈的宽厚感，也能起到显脸小的效果。搭配一条宽松阔腿裤，能够强化慵懒随性的氛围。

NO.2 色彩——“清爽”更显高级

很多人觉得高级感只体现在昂贵的服装上，但实际上，选对颜色也能用百元的单品穿出千元的质感！

①主色调：干净的中性色调、低饱和度的莫兰迪色系，往往比高价堆砌的艳俗印花更能彰显气质与格调。

√ 万能百搭、显气质的中性色：纯白、米白、燕麦色、浅灰、卡其

√ 提亮肤色、显年轻的低饱和度莫兰迪色系：雾霾蓝、灰粉、豆沙绿、淡漠裸、浅薰衣草紫

②亮色点睛法则：整体的色彩要保持清爽干净，这样呈现出来的感觉才会舒适自然。

√ 小面积运用：对于明亮的色彩，尽量缩小面积，以配饰的形式出现效果最佳。

√ 远离俗艳大花：在印花的选择上，要注意小而精致，比如说清新小碎花或者具有抽象艺术感的图案，而底色上以中性色或者浅色为佳。

NO.3 细节——“精巧”提升质感

俗话说得好，细节决定成败。在大家穿搭气质都差不多的情况下，和同龄人之间的差距往往就体现在细节上。有品味的女性，多半会在鞋子、包包、首饰上面下功夫。

①鞋履：舒适和优雅并重！

一双精致的鞋子能够瞬间提升精致度，也能起到四两拨千斤的效果。

√ 推荐鞋款：简约凉鞋、乐福鞋、小白鞋、低跟奶奶鞋

②包包：简约有型

一个线条简洁、质感好的包包能够为形象加分不少，也是风格营造的重要配件。

√ 推荐包包：托特包、小型斜挎包，颜色以米白、棕、黑等中性色或者低饱和度色为主

③首饰：精致小巧

首饰的重要性不言而喻，尤其是穿着简约基础的服装时，有了首饰的点缀，才能让平淡无奇的服装看起来气度不凡。对于首饰的选择，要注意少而精，避免夸张、塑料感强的饰品。

√ 推荐首饰：珍珠元素、简约金属锁骨链、小巧腕表、几何丝巾

三、夏季气质进阶技巧：这样穿显瘦又高级

中年女性在夏季穿搭的时候，结合自身身材特点扬长避短至关重要。而其核心原则就是：突出优势部位，巧妙修饰或者转移视线焦点。

→明确腰线+纵向线条

上了年纪的女性，一定要注意避免身材曲线模糊，不然身形会显得更臃肿。而明确腰线，不仅能让比例看起来更好，还能让穿搭更有气质。如图所示，同一个人，把宽松的裙子换成收腰的款式，整个人在视觉上都显瘦了一圈。

与腰线相对应的就是纵向线条的营造，像一些直筒版型、纵向条纹、长开襟、长项链等单品，可以引导视线上下延伸，进而让身形显得更为修长。

→深色收缩+适度露肤

在夏季，穿搭一定要运用好深色和露肤这两个要素。最为典型的搭配组合就是：在想要显瘦的部位运用深色系，比如丰满的下半身、腰腹等；而将纤细的部位露出来，比如锁骨、手腕、脚踝等，来营造显瘦和清爽感。

红色无袖上衣+黑色半身裙：红与黑的对比很有复古氛围，黑色下装具有收缩效果，而无袖+红色的上衣，恰好起到了提亮的效果，两者相结合，穿搭搭配得十分巧妙平衡。

V领无袖上衣+卡其色阔腿裤：深色的服装难免会显得肤色暗沉，要是运用在上半身，就要注意露肤了。V领+无袖的款式，很好地打破了沉闷感。黑色+提花的设计，为服装增添了细节，搭配一条卡其色阔腿裤，复古中透着舒适随性。

→成套穿衣+细节/色彩深浅不同

成套穿衣，自带整体和谐与高级感，省去了费心搭配的烦恼。而巧妙地加入一些小的设计，或者通过色彩的明暗层次变化，能瞬间打破单一色彩的沉闷与枯燥。

蓝色上衣+蓝色半身裙：上衣背部交叠的小设计，为穿搭增添了细节感，搭配同色的下装，也能起到强调层次的作用。

这种小细节的精妙之处在于：它既保留了套装的统一性与利落气场，又在视觉上形成连贯线条，让人看起来显高显瘦。

同色系、深浅不同的颜色，能够自然地营造出丰富的视觉纵深感，加上深浅过渡柔和自然，不需要复杂技巧，就能轻松穿出不费力的时髦感与低调的质感。

写在最后：

对于中年女性来说，穿得得体比长得漂亮更重要！而接纳自己的年龄，了解自身优势，用清爽得体的穿搭，运用穿搭要点，拒绝油腻老气的标签，就能穿出属于自己的夏日风尚。

好了，以上就是本期的全部内容啦，我们下期再见~

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